1、规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。
2、坚持适量运动,健康成年人每周进行至少150min中等强度身体活动。
3、合理清淡饮食,多吃蔬菜水果,避免高糖高盐高脂。
4、戒烟限酒,避免二手烟。
5、保持心态平衡,学会释放压力,积极与家人朋友进行交流。
6、同时还要定期检测血压、血脂、血糖、体重,发现异常及时进行调整,将血压、血脂、血糖、体重等各项指标控制在目标范围内。
7、积极治疗冠心病、高血压、糖尿病等基础病。
你好。这种情况首先要监测好血压血糖血脂和血尿酸,平时要生活规律,不要熬夜,调理好心情,适量运动。不要暴饮暴食,避免情绪过度激动,不要熬夜,不要过度劳累,不要做剧烈运动,戒烟戒酒。好的生活和饮食习惯、保持良好的心态有利于预防心肌梗死的发生。
温馨提示:
病人进食不宜过饱,食物以易消化、含较少脂肪而少产气者为宜,限制钠的摄入量,要给予必需的热量和营养。
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