肥胖如何预防

保密 | 0个月 2020-12-02 02:51:41 2人回复来自

健康咨询描述：肥胖如何预防

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2020-12-02 06:05:27 我要投诉

平时多参加有益身心健康活动，如骑车散步游泳爬山跳舞等，促进酯脂类消耗，减轻脂类沉积。控制食物热量摄入，特别是晚餐要少吃油腻，肥肉等，多吃新鲜蔬菜和水果

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-12-02 04:07:33 我要投诉

首先预防肥胖要适当的控制饮食，避免暴饮暴食，每餐在7分饱同时少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，同时多增加有氧运动，每天运动45分钟或者一个小时避免久坐。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰...[说明书]

1.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者，尤其...[说明书]

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