精神抑郁，焦虑怎么治疗？

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己有抑郁焦虑，并因此导致睡眠出现了问题。
      指导意见：
      对于确诊的抑郁焦虑情绪，首先要做到规律生活，不要熬夜。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，提高睡眠质量。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊后配合抗焦虑抑郁药物治疗。
      

      病情分析：
      你的这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，可以做一些能够让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      

      病情分析：
      咨询者为26岁男性，自述胸闷胆小怕事，自卑，晚上睡不着，头脑不受控制，想了解焦虑症得到治疗。
      指导意见：
      建议咨询者可以跟心理医生交流，一起帮你找到对应的现实生活中的心理根源，在心理医生指导下学习一些情绪控制的方法和转移注意力的技术，真正做到随遇而安，希望你的焦虑情绪能得到缓解。
      
      以上是对“精神抑郁，焦虑怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑你是焦虑性抑郁症，这种症状的表现就是患者的核心症状就是抑郁症，情绪低落，对任何事都没有兴趣，悲观失望，自卑感强。
      指导意见：
      患者除了有抑郁症的表现外，还有就是过分担心，忧虑，紧张，引发胸闷失眠等躯体症状，建议你去医院精神科评估，然后需要药物治疗配合心理治疗效果不错。