轻度骨质疏松和预防骨质疏松症的治疗原则一般是遵循良好生活习惯和良好饮食习惯,比如禁烟酒,尽量避免喝咖啡碳酸饮料,适当食物补钙,比如释放摄入牛奶鸡蛋虾皮海带等食物,或是药物补钙,适当晒太阳光,适当运动,对于中重度骨质疏松的人还需要辅助治疗骨质疏松的药物治疗方案了,具体治疗方案最好是去医院门诊面诊检查必要时拍摄片子或是晕骨密度检测根据自己实际骨质疏松的程度选择针对性治疗方案为宜的。
加强营养、均衡膳食:建议摄入富含钙质、低盐、和适量蛋白质的均衡膳食。通过摄入海鲜、瘦肉等食物,可以有效促进身体里面钙质的吸收,从而延缓骨质疏松症的发展。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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