长期失眠可以自己调理好吗

女 | 27岁 2020-12-03 23:33:14 2人回复来自

健康咨询描述：我失眠十一年了可以自己调理好吗，运动艾灸一起。

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长期失眠的用艾灸调理和运动是可以的。但是刚开始艾灸的时候，最好是中医医生的指导下做艾灸。因为中医的治疗跟体质有关。还有失眠也是与脏腑功能失调有关系。搞清楚这个再治疗。

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2020-12-03 23:33:43 我要投诉

      病情分析：
      患者的情况可能是劳累或者情绪因素导致的睡眠不好导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时少吃辛辣刺激性的食物的，保持好的睡眠的，适度的运动的，可以服用安神的药物治疗的

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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