我就是舌苔黄，舌头有齿痕

      你好，舌头有齿痕，一般考虑体内有湿气，建议可以从饮食和运动锻炼上进行调整饮食，尽量吃一些清淡温软易消化的食物，少吃油腻，辛辣刺激性食物，薏米，赤小豆，南瓜，红薯等食品有祛除体内湿气的功效，能帮助缓解症状。平时饭前饭后要漱口，早晚正确刷牙，一定要保证口腔卫生。
      

      病情分析：
      一般情况主要是体内脾胃不和、消化不良，或者是胃炎、肠炎等疾病引起的症状。
      指导意见：
      平时少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，饮食要有规律，用餐要定时定量，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料，注意胃部的保暖防寒。