近视眼保健操的正确穴位按摩方法咨询
保密 | 0个月 2025-03-19 09:58:53
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健康咨询描述： 现在已经有些近视了，做眼保操 按什么穴道是正确的
曾经的治疗情况和效果： 还没有去看过
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2025-03-19 10:01:10 我要投诉
近视患者做眼保健操时，正确的穴位按摩很重要。眼保健操常用的穴位有睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、四白穴等。按摩睛明穴可缓解眼部疲劳；攒竹穴能改善头痛、眼红肿痛；鱼腰穴对眼疲劳有缓解作用；丝竹空穴可明目止痛；太阳穴能醒脑明目；四白穴可缓解眼疲劳、提高视力。按摩时，每个穴位用手指轻轻按揉，以感到酸胀为宜，每次按摩约 5 分钟。同时，要注意保持手部清洁，力度适中，避免用力过猛损伤眼睛。建议每天坚持做眼保健操，有助于缓解近视的发展。
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