JJ没以前硬了，怎么办

男 | 23岁 2020-12-07 13:47:37 1人回复来自

健康咨询描述：长期手淫加熬夜导致的阳痿，能通过锻炼运动恢复吗？不吃药的那种，现在我JJ可以硬，但就是龟头不硬还是软软的，怎么办我啊？

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杨福利锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长泌尿外科常见疾病的诊治，肾脏结石、输尿管结石、帮助网友：7018

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2020-12-07 13:52:13 我要投诉

手淫加熬夜导致了现在有阳痿的症状。这种情况，首先是要把手淫戒掉。适当的锻炼，强身健体，养成良好的生活习惯，可以多吃一些牛羊肉，山药，韭菜，海产品等。慢慢会有所改善的。

2020-12-07 13:56 ask934892774c 追问

现在把手淫戒了，不熬夜也不喝酒了，光光靠锻炼运动能恢复像以前一样吗？龟头硬起来

2020-12-07 13:57医生回答：

会有所改善，但是能不能恢复到以前的状态，这是因人而异的。

2020-12-07 13:58 ask934892774c 追问

那多久这样能有效果吗？光光跑步可以恢复的吗？

2020-12-07 13:58医生回答：

一个月就会有所改善的。多吃一些牛羊肉。

2020-12-07 14:00 ask934892774c 追问

戒手淫和锻炼一个月，龟头起码能硬起来了吧???搞得我现在好怕啊

2020-12-07 14:01医生回答：

先观察看看，把手淫戒掉。

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