健康咨询描述: 我这段时间经常失眠,大脑一得空就会不自觉地去想一些不好的事,经历过的一遍遍再现,没经历过的就会不断地想象,并且场景会越来越恐怖。想象的时候意识感觉不怎么清晰,像是半梦半醒,场景变恐怖的时候整个人都僵住了,又无法脱离。平时集中不了注意力,脑海里一遍遍回放经历过的那些让我感到痛苦的经历。我想知道,通过催眠,能不能淡化这部分记忆,减弱它对我产生的影响。如果可以的话,价钱在多少范围内
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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