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改善失眠的小妙招

保密 | 0个月 2020-12-10 18:15:38 1人回复来自

健康咨询描述：改善失眠的小妙招

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苏波 鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 小儿癫痫 , 惊厥 , 抽动症 , 小儿多动症 , 帮助网友：18386

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2020-12-10 18:21:01

改善失眠最好的方法，还得使用药物调理，可以服用点安神补脑液和谷维素，另外平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，可以在睡前喝点牛奶，或用温水泡泡脚，这都有利于睡眠。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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