有问必答网 → 外科 → 骨科 → 头颈外科 → 颈椎病 → 哪些运动对颈椎有帮助

哪些运动对颈椎有帮助

保密 | 0个月 2020-12-11 11:37:38 2人回复来自

健康咨询描述：哪些运动对颈椎有帮助

投诉

其他类似问题

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-11 11:38:54 我要投诉

颈椎病属于退行性病变，可以通过理疗，热敷按摩进行对症治疗，平时少看手机电脑，防止长时间低头睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，可以多进行放风筝，游泳等运动。

肖绪斌长春市中医院副主任医师擅长: 运用中医传统疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、痛风、帮助网友：21784

微信扫一扫，随时问医生

2020-12-11 11:40:41 我要投诉

你好，出现颈椎病可以适当的打羽毛球，游泳，放风筝，还可以多做颈椎保健操锻炼。如果症状严重，可以用手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部的旋转运动。当转到某个角度的时候，出现疼痛，用手指立刻按揉，头部保持继续转动。症状就会好很多。