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根据您描述的病史和症状，考虑与骨折后局部软组织损伤有关，也就是局部损伤处软组织水肿有关。这些症状都会恢复正常的，但需要时间，一般需要一两个月左右，每个人的损伤程度不同，恢复时间也不一样，所以不要太担心，会恢复正常的。
可是我等了四个多月了，现在就是不能长时间走路，坐着和睡着就没问题
那就与当时的损伤程度重有关，骨折后会引起浅表的静脉损伤，损伤的静脉需要附近的静脉逐渐代替，才能改善皮肤发热发冷的症状。建议您进行骨折处理疗，可以加快恢复。
骨折处理是什么意思呢
不是骨折处理，是骨折处，也就是骨折部位进行理疗。理疗可以改善局部血液循环，从而改善症状。
我用过好多方法了烫，泡，擦
理疗效果好，渗透效应比较强，可以是损伤部位血管更快的扩张，加速水肿液的吸收。
所谓的骨裂，是指裂纹骨折，没有明显的错位，但是这种骨折也建议患者制动的，比如说用石膏或者是支具进行固定，如果不固定，继续下地活动，本身就是可以导致骨折进一步的错位，或者是畸形愈合的情况出现，而且相对于制动来说，骨折愈合的时间更长，也容易留下长期疼痛，反复肿胀的后遗症。你现在有必要去拍片检查，看一下骨折恢复的具体情况，先热敷，减少活动，然后外用活血止痛膏进行症状的改善。
去医院医生说这么久了，生回来了，不用浪费钱了
关键是您受伤以后没有正确的治疗呀，所以拍片检查是有必要的，而且这么长时间了，也需要拍片复查一下，看一下骨折愈合的具体情况
晚上我高抬脚，发冷正常吗
受伤以后血液回流不畅，就是容易出现肢体偏凉的情况。
是我抬高脚才冷的，这样正常吗
抬高了脚，外面也要盖点东西啊。
你好，扭伤合并骨折的话，相对来说伤情还是比较严重的，虽然目前四个多月过去了，正常情况下骨折应该基本愈合了，但还是建议进一步就诊医院复查，明确恢复情况，骨折后往往会有不同程度的后遗症状，最多见的就是局部的疼痛，肿胀以及行走活动以后酸涨不适感，大多数的会慢慢恢复的。
以上是对“扭伤脚骨裂，拉着筋，现在走路还没正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
坐着刚起来走路就没问题，就是不能长时间走路
是的，是这样的。在骨关节损伤的恢复期都是这样的表现，活动较多时，或者行走较多，站立较久，会出现局部的疼痛加重。有的会有轻度肿胀。随着伤情的进一步恢复，会有所缓解，但最后恢复的情况取决于最初的伤情严重程度及所采取的治疗措施。
当时我是做工踩到不平地扭的伤，当时特别疼，当时认为小问题就不理，现在四个多月了，还没好，一天一天过去了，没见有效果
如果是这样的话，建议还是到医院进一步检查诊治吧，排除一下骨折或者韧带损伤的情况。
韧带损伤会自己恢复吗
大部分没有断裂的韧带损伤都可以恢复。但恢复以后韧带的强度不如从前。
疾病百科| 骨裂
温馨提示：
本病主要是由外伤引起，应避免损伤。
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