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为什么午休不能超过半小时。

女 | 16岁 2020-12-12 05:54:25 2人回复来自

健康咨询描述：今天午休一个多小时，然后到了晚上怎么都睡不着到现在我还是感觉很兴奋很有精神没有想睡觉的感觉。

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2020-12-12 05:58:50 我要投诉

午休时间特别长了以后患者可能晚上睡眠时间就比较短，一般情况建议午睡休息30分钟，最多别超过45分钟就可以，如果睡眠时间过长，有可能下午出现精神不好。

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2020-12-12 06:00:55

我根据你的那张表现，根据你的年龄，大多数儿童没有养成午睡的可惯，这也是非常主要的原因，根据你现在的情况，我初步考虑也是正常的情况，你不要担心的。有的孩子就是中午睡着觉了，晚上就睡不着了，这也是正常现象