午休起来心跳加速可能由睡眠姿势不当、饮食因素、压力焦虑、疾病因素等。
1. 睡眠姿势不当：趴着睡会使胸部受到压迫，影响呼吸和心脏的正常活动空间，导致回心血量减少，心脏为了满足身体供血需求，会加快跳动。而且这种姿势还可能让颈部处于扭曲状态，压迫血管和神经，刺激交感神经兴奋，引起心跳加速。
2. 饮食因素：如果午休前饮用了咖啡、浓茶等含有咖啡因、茶碱的饮品，这些物质会刺激中枢神经系统，使心跳加快。另外，进食过饱会让胃肠道需要更多血液来进行消化，心脏为了保证全身的血液供应，也会增加泵血频率，导致心跳加速。
3. 压力焦虑：生活工作中的压力和焦虑情绪，即使在午休时也可能潜意识存在。焦虑会促使身体分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会使心跳加快、血压升高等，从而午休起来感觉心跳加速。
4. 疾病因素：一些疾病如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会加速机体新陈代谢，使心跳加快。还有心脏病患者，本身心脏功能较弱，午休起来身体状态改变，也容易出现心跳加速的情况。
日常要保持良好的睡眠姿势，合理饮食，避免睡前摄入刺激性食物，学会释放压力调节情绪。若经常出现午休后心跳加速且伴有不适症状，应及时就医检查，遵循医生的建议进行诊断和治疗 。
