目前可能存在一定的情绪问题。一方面可能与精神心理因素有关,例如各种压力或者是环境因素的影响,同时也与个性有关,例如内向敏感,缺乏自信。需要调整心态,增强自信心,增强体质,如果影响到正常的睡眠或者社会功能,需要及时就诊。
上夜班经常休息不好,乏力,体质不好越睡越乏力,
作息时间不规律会影响心身健康。需要增加营养,增强体质。或者有必要的话改变不良的睡眠习惯。
上夜班避免不了
保持一个平常的心态很重要。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于过分的自卑引起的焦虑,紧张抑郁等情绪困扰,由于对个人状况的不满意,过分的强化问题引起的不适!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,多去寻找自己乐于做的事情,让自己增强自信心,平时多与人交流沟通,多想事物,积极开心的一面,必要时到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询,对症解决!
病情分析:
人的自卑往往是对自我评价过低造成的,你认为自己没上过高中大学,身体又不好,可能认为就是低人一等,所以在与周围人交往时就不能积极主动的展现自己,也很难交到朋友,有可能存在社交恐惧的情况。
指导意见:
希望你平时最好要让自己敞开心扉,客观公正地对待自己,自己是什么样子就承认、接纳真实的自己,并让自己保持一颗平常心,尽量多积极主动的与周围人交流沟通交往,不要妄自菲薄,另外平时最好要加强运动锻炼,保证规律的作息,并让自己保持健康良好的身心状态。
以上是对“不爱说实话,人特别恐惧,经常受罪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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