情绪烦躁学不进去习，导致越来越烦躁
女 | 18岁 2020-12-12 23:25:15
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健康咨询描述： 高三精神压力大，特别容易被别人的一句话，或者各种小事影响情绪，然后就学不进去习，也会易怒和家长发脾气。导致学不进去习，就会越来越烦躁，然后现在也影响到经期什么的。 这种心态有什么解决办法吗？
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2022-08-25 15:47:52 我要投诉
病情分析：
从你描述的情况来看，情绪不稳定，很在意别人的评价。一般考虑可能与你青春期及学业负担过重造成的精神紧张，心理压力大有关。
指导意见：
建议你调整心态，改变认知的偏离，用积极的心态去对待生活。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。另外多运动也是缓解情绪的一种方式。情绪平稳了，你的学业，生理和人际关系都会有所改善。
2020-12-12 23:41
ask93689695a8
追问
出现心悸，掉头发多，有时候听见声音就很烦的情况。请问这种焦虑严重吗？需要咨询医生吗？
2020-12-12 23:54医生回答：
是不是太劳累了？熬夜睡眠不足都可以引起你所描述的情况，你先调整一下自己的作息时间，保证充足的睡眠和合理的营养。必要时可去正规医院进一步检查治疗。
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