关节炎患者需要注意膝部保暖,避免膝部受凉,体重超标患者,需要控制体重以减轻对膝关节的负荷,可以适当参加一些对膝关节负荷小的运动,例如做直腿抬高运动锻炼股四头肌,游泳、骑单车等
患有关节炎首先需要注意静养,不要从事重体力劳动,不要从事剧烈运动,可以采用热敷理疗的方法促进血液循环的恢复,促进关节炎症的好转。平时可以适当的进行一些屈伸的功能训练,但是不要过量。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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