紧张的时候气短，脑子模糊
男 | 17岁 2020-12-14 19:22:48
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健康咨询描述： 想事情，紧张的时候呼吸会浅，习惯用鼻子呼吸但气浅而短，用嘴呼吸会清醒些，请问怎么回事
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2020-12-14 19:28:22 我要投诉
紧张，在临床上可以通过自我调整，心理治疗，药物治疗的方式。自我调整，可以通过运动的方式，运动可以起到全面的肌肉放松，而且激发大脑分泌内啡肽而起到缓解紧张，抗焦虑，抗抑郁的作用。心理治疗主要是通过分析患者紧张导致的内心的想法，由想法的调整，而最终缓解紧张，通过改善不合理的认知，最终起到有效的治疗作用。放松训练对于缓解紧张也是十分有益的。药物治疗在临床上主要针对于因为紧张造成的焦虑症的表现，焦虑症一旦确诊。可以应用抗焦虑药物进行缓解，劳拉西泮，阿普唑仑或者心得安等有可以明显的缓解紧张。
2020-12-14 19:30:32 我要投诉
你好，考虑你可能是因为太紧张引起了血管痉挛。建议可以测一下血压和颅脑多普勒超声检查，看看情况。建议平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，多进行户外有氧活动。多和他人沟通，加强自信心。这样有利于身体健康。
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