建议一定要注意放松心情不要太紧张了,要保持一个良好的心态,过于紧张也会影响到你考试的正常发挥,所以说心态一定要调整好。睡眠也要规律一点,不要睡得太晚。
所以一定要学会放松自己的心情,不要给自己太大的心理压力的,要注意休息,保证睡眠的充足,晚上的时候一定要早睡早起,不要熬夜,上网打游戏,放松心情,放松心态
病情分析:
你好,根据你描述的这个情况,有可能是考前的综合症。。
指导意见:
这个建议你考前需要放松。可以做做其他比如运动之类的,来缓解一下紧张的情绪
以上是对“紧张,考试的时候紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有什么药物可以缓解一下吗
目前有抗焦虑的药物的,
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