产后缺乳好的食疗方法

      产后身体特别生殖器官的恢复需要6~7周左右的时间，在这期间要求高能量，高蛋白，高维生素，低脂肪的饮食对于产后的恢复，特别是对哺乳是有好处的。多喝有营养汤类的食物，可以增加乳汁的含量及质量。
      

      对于产后缺乳的妇女，要让她多吃一些富含营养的，然后是多汤的这种食物，一天要少量多次进服。可以选用通草炖猪蹄，或者是黄芪当归炖猪蹄，也可以选用黄芪当归羊肉汤来进行食补，另外鲫鱼汤、排骨汤，还有鸡汤，都可以催乳。