不知道说什么，天天不说一句话
健康咨询描述： 每天工作中干活没说一句话，整整一天都是一句话都没有，跟别人打招呼也没有，反正没话说，不知道说什么，别人跟我说话我也不知道说啥，总是点点头，反应迟钝，为人又呆板，工作中别人教我干活，老是愣在那反应不过来，好几次被说我怎么听不懂话，感觉自己跟他她们不是一个世界的人一样，不问也不知道说啥，问了也是不知道说啥，每天都没有交流，害怕人害怕说话，一说话就慌，恐惧，怕别人跟我说话，害怕跟别人说话，七八年了都是这样，前几年被熟人带进人多的大厂说是练练胆子，可依旧没话说，别人刚开始还跟我说几句发现我没话说，后来也都不说了，每天我都在想呆呆傻傻的谁愿意搭理你啊，可就这样一晃也七八年了，每天最害怕的就是说话，只要不说话我就好得多了，可是人与人之间就是交流，不说话可以么？？成人的世界有话说有话题志同道合才能聊的起来，可我发现自己上至老人，下至小孩，中间同年龄段人，都没话说，除了傻傻看着，不知道说啥，每天想这些问题，想到以后，每天想到头痛的不行才勉强不想了
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病情分析：
看了你上面叙述的情况，你因为和人说话焦虑紧张，心里总想说什么好，这样会让人用很多时间去说什么，结果错过了说话的时间。你虽然常想说什么，但不临场发挥，还是说不好。
指导意见：
要解决这个问题，首先要学会打招呼和简单应付，说什么要随机应变，考虑太多会错过时机。要赶上交往的节奏，不能没完没了地想说什么最好，让自己随便一些，放松心理，这样就会说些现场要说的话。
对啊，连打个招呼我都要想半天，又怕自己说的话对别人来说太废话，太幼稚
这是你想的太多了。这样让你心里压抑，纠结。
不止不爱说话，不知道说什么，和别人永远没交流，从早到晚都是一个人，而且出门就害怕，想买的不敢进去买，想买衣服不敢进去，什么理发店，衣服店，各种美食店，我也从来不去，不是不去，是不敢进去还要说话我又不知道怎么说怎么问，所以好玩好吃的地方从来不去，一个人做的事我都不敢做，除了自己房间觉得哪里都不安全，只要有人就有一种恐惧感，没人哪里都觉得好，想想我都28了，以后可怎么办，跟谁都没话说，跟爸妈也是几个月打一次电话，就这样我也不知道说啥，都是听爸妈说，每次苦口婆心的叫我多学学怎么说话，可奈何我太笨了，除了会让他们担心，什么都做不到
你可能对自己要求太高才会这样。其实每个人都要好好爱自己，不管别人怎么看，自己首先要处理好自己的生活，不要因为害怕，让自己活得啥都不敢于。你就放开去做自己生活中的事情，先从这些事情做起。不要逃避现实，你是躲不开的。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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