健康咨询描述: 高中时候因为学业压力比较大,总是逼自己听清楚同学的话,听不清就会很着急。高中一毕业就好了,最近可能是工作和生活压力太大了,总是无端逼自己想起同学的名字或者歌的名字,想不开很着急,耽误了正常工作,不知道这些属于哪方面的心理疾病,应该怎么样治疗
有没有感觉大脑里总是不停的冒出一个念头,又想控制这个念头不要出现,但是自己控制不住自己?
有没有反复的检查,反复的洗手,反复的做一件事情?自己明明不想做,但是呢,不能够控制自己。
病情分析:
你明知道想同学名字,和想歌名,没什么用处,可是自己还是不由自主地一直想下去。这样耽误工作时间,让人想改但改不过来,真的会让人难受。
指导意见:
要真正的改变这种强迫思维,需要接受这种情况不好改变的事实。平时生活中,尽量让自己集中精力干些有价值有意义的事情。如果你过多的关注症状还提改变,那只能让自己难受。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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