持续一年天天晚上梦见同样两个人
女 | 22岁 2020-12-18 08:17:08
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健康咨询描述： 医生我近一年来每天晚上都梦见同两个人她们是我小学同学也是大学同学毕业之后就不联系了，可是我还老是梦见她们真的把人梦到恐惧心烦那种想请问医生这是怎么回事有没有什么办法不梦到她们
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2020-12-18 08:18:40 我要投诉
经常出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑都有一定关系，首先要调整好情绪，适当多参加体育锻炼来缓解心理压力，而且睡觉前不能喝亢奋性的饮料，可以适当用温水泡脚或服用谷维素来改善睡眠质量。
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2020-12-18 08:19:33
这种情况一般意义不大的，放松心情就可以的，注意休息饮食起居有好处的避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，睡前揉揉耳唇或者用热水泡泡脚有好处的，适量运动增加机体免疫力有好处的
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