愤怒焦虑非常难受注意力不集中

      病情分析：
      你好，这种情况考虑存在焦虑抑郁等情绪困扰，并由此引发一系列的不良行为反应，这与你最近受到的事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题有关！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题，思虑过多，出现不良情绪反应时，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，生活当中不要给自己太大的压力，劳逸结合，对于出现的困扰及时的处理，必要时到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、近期不愉快的经历影响、精神压力比较大有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你解开心结，对于过去发生的不愉快的事情，既然已经无法改变，那么就坦然接受。一旦有负面情绪出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，或者通过运动、大喊等方式来发泄，调整好自身情绪。也可以找人倾诉，多参加一些集体活动来充实自己，调节自身状态。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要变得积极乐观向上起来！
      指导意见：
      多做放松训练，加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍，不断地心理暗示，可以让家人多帮忙按摩按摩，多听听冥想音乐！加油！
      
      以上是对“愤怒焦虑非常难受注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！