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有问必答网 → 心理健康科 → 考试紧张吃什么药可缓解

考试紧张吃什么药可缓解

保密 | 0个月 2020-12-18 17:22:32 1人回复来自

健康咨询描述：考试紧张吃什么药可缓解

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2020-12-18 18:17:26 我要投诉

考试紧张可以用心得安。考试之前要把应该预习的内容掌握。多做深呼吸。不要自己吓唬自己。要对自己有自信。分散自己的注意力，可以通过嚼口香糖来缓解自己的压力。平时要保证充足的睡眠。最好的营养以及适量的运动。。

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