健康咨询描述: 已经很久都没有睡好觉了,经常失眠,不知道为什么突然就想哭,觉得融入不了的圈子继续主动好累,我觉得自己已经跟社会脱轨了,我好像放弃自己,有时候奔溃起来自己都想杀了自己
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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