女性体质差表现为抗病能力的低下或体能的不足。可以从以下方面进行调整。生活方面应劳逸结合。注意休息。保证每天有充足的睡眠时间,不要过于劳累,每天可做适当的运动。饮食方面。要注意饮食不宜过于清淡。注意补充鱼肉,蛋,奶等蛋白质比较丰富的食物。同时要保持情绪的稳定,保持情绪的开阔舒畅。避免抑郁症。焦虑等不良的情绪发生。
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