怎么判定自己有没有抑郁症

      病情分析：
      抑郁症具有间歇发作且持续严重化的特征。即使是偶尔产生负面情绪，并有自杀念头，也应该引起重视。
      指导意见：
      抑郁症同时还会伴发身体疲惫,心跳加速等躯体层面的障碍。抑郁症绝不是简单的矫情而是一种严重的心理疾病，必须找专业心理医生接受治疗。这种症状靠自己往往很难摆脱出来心理，医生会帮助探查抑郁情绪对应的根源，比如现实压力，负面事件的刺激，也有可能是本身人格层面的问题，然后有针对性的帮助与矫正认知偏差，指导学习一些负面情绪的转移和控制方法。希望你的心情能够尽快好起来，我和这个平台上的医生都非常愿意来帮助你的。
      

      病情分析：
      目前就你提供的这些生活的场景，还有正常来说，确实存在着一些负面的情绪反应，困扰你的生活，毕竟有了这种自伤自残的这种想法的
      指导意见：
      就这些症状来说，还是比较典型的一些抑郁症的症状，我们需要到心理门诊或者精神科的门诊，从主观症状客观评价上综合的来考量
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己负面情绪太多，心理过度自卑自责自己不能放松自己出现抑郁症倾向的。
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进一步进行咨询检查，确诊疾病以后在心理科专家指导下选择治疗方案，需要有自信心和勇气，多学习正能量知识，多选择自己感兴趣事情做，把心里面压抑事情倾诉出来，积极配合心理科专家的指导治疗。
      
      以上是对“怎么判定自己有没有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁的必要特征是心情低落，并且持续的时间达到两周以上，兴趣减退或者是丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降以及感到生活和生命本身没有意义，活着不如死了的好等等。从你的描述看，你的情况有抑郁的表现。
      指导意见：
      你可以上网搜索scl-90,做个心理测试，把结果发给我看一下。建议你首先进行积极的自我调整。对你平时坚持运动，多和有正能量的人接触，个性不要自我要求过高，遇事多想好的积极的一面。