脂肪肝主要是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变,是一种可逆性病变,它形成的原因有多种,一般好发于以下人群:肥胖、喜食碳水化合物、多进食油腻食物者、长期有大量饮酒嗜好,以及快速减肥、合并糖尿病、营养不良的人群。所以平日里需注意控制饮食,多进食新鲜的蔬菜和水果,因为这些蔬菜和水果能提供丰富的维生素和植物纤维。同时少进食碳水化合物和油脂类食物,适当补充优质蛋白质,如瘦肉、鱼、蛋等,平时也要注意锻炼。
一些肥胖体质的人容易患有脂肪肝,因为它的脂肪代谢比较慢,而且在肝脏里不容易消化,这个需要及时的控制饮食,加强锻炼,促进脂肪燃烧,一般脂肪肝会引起肝功能异常,要化验肝肾功能。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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