有过几年手淫，现在发现勃起不坚
健康咨询描述： 手淫有几年了，最近发现自己有点勃起不坚了，没有以前硬了，感觉有点软，有时候还会自己勃起一会，我想知道应该怎么才能恢复，吃点什么药，平时吃点什么水果蔬菜，做点什么才好
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根据你的描述，你的情况是手淫造成的严重后果。通常来说，过频手淫，会带来阴部充血、生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，都可能诱发生殖系统的炎症。建议你要戒掉手淫的，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚上少吸烟、喝酒、咖啡、少吃辛辣之品。，养成良好的卫生习惯，常清洗，长换内裤。
那平时应该吃点什么蔬菜水果之类的，还有需不需吃点什么药改善一下
建议在饮食上多吃点韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。另外注意放松心情、规律生活。
水果类的应该吃点什么呀，还有医生，吃点什么药来改善一下啊
水果没有特殊规定，吃些补肾的药物。
补肾的药物都有哪些呀，医生能不能给推荐几种
可以服用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等。
指导意见：
对于这种情况考虑是频繁手淫造成的肾阳虚，西医理论是性疲劳引起的一种症状，对于这种情况需要注意戒掉手淫，每天做两个小时的有氧运动有利于体质改善还有就是可以口服桂附地黄丸可以调理治疗
那吃点什么蔬菜水果呢，除了这个药，六味地黄丸行吗
也可以，关键是心态
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