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怎么瘦屁股臀部，大腿也变得好粗就好像变的好短的腿

男 | 16岁 2020-12-21 17:51:18 2人回复来自

健康咨询描述：屁股不知道为什么那么大了，都抵上两根腿的大小了，大腿粗，有没有什么方法瘦下来下半身。

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苏江维鄂州市中心医院副主任医师擅长: 皮炎,湿疹,梅毒,尖锐湿疣,荨麻疹,银屑病,痤疮, 帮助网友：42918

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2020-12-21 18:22:54 我要投诉

你好，大腿和臀部偏粗，一般是梨形的身材，这些人在平时需要采取一些合理的方式进行锻炼，一般可以采用仰卧起坐或者上下蹲起，平板支撑，原地高抬腿等对瘦大腿和臀部有一定的作用，同时要控制饮食，不要吃蛋白质，脂肪多的食物。

2020-12-21 18:24 ask93607894yr 追问

有没有锻炼方法

2020-12-21 18:27医生回答：

慢跑，游泳，俯卧撑，都可以的。

于雷松原市中医院副主任医师擅长: 擅长治疗各种皮肤病性病，如湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨帮助网友：103668称赞：920

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2020-12-21 18:04:25 我要投诉

      指导意见：
      想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚，交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。