强迫仪式动作反复做一件事才能忘记烦心事

      病情分析：
      您好，据您所述的情况当前出现有自我的强迫思维对待事情，自我的成长环境中缺乏安全感以及不自信的情况多见。尤其是遇到有具体的事件而缺乏鼓励和自信心不足时容易引发有强迫的思维，也会经常在大脑皮层中形成条件反射出现。结合自我的人格特点以及周期性影响到正常的生活和工作来评估风险。
      指导意见：
      需要您接纳自我当前的不排除不可自控的意识思维混乱，尽可能的在遇到事件是和别人进行良好的沟通，得到别人的理解和肯定。有具体的事件时得到正确的引导和支持来肯定自己的行为，增强自信心。如果是已经出现有严重的强化思维和负面情绪。不可自控的影响到正常的工作是需要进行神经症严重程度的评估，必要时配合专项心理咨询的
      

      病情分析：
      很多的强迫行为都是由于自己的紧张和焦虑的情绪所引起来的，在你的内心当中总是没有自信没有安全感
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，转移自己的注意力到其他人身上。一旦出现强迫性行为就要及时的终止，并给自己施以一定的惩罚，这样慢慢的会产生一种厌恶，让你厌烦那种行为