便秘怎么才能治好或者改善

男 | 25岁 2020-12-23 11:24:44 2人回复来自

健康咨询描述：便秘很久了，有时候4.5天才大便，有时候便血，可能是运动少，但是有别的方法改善便秘吗

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2020-12-23 11:25:59 我要投诉

从你描述的情况来看，便秘，首先要改善饮食，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，促进大便通畅。平时加强或加强活动促进胃肠蠕动，如果未能改善，可以口服益生菌调理肠道菌群。

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2020-12-23 11:26:33 我要投诉

      病情分析：
      根据您说的情况便秘是非常见的一种情况很多人都有便秘的跟饮食习惯和个人体质是有关系的也需要改变一下
      指导意见：
      平时多喝水多吃新鲜蔬菜水果养成定时排便的习惯可以口服通便的药物麻仁软胶囊。最近可以坚持温水坐浴每天两次每次十分钟左右

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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