最近总是很贪睡，怎么办
健康咨询描述： 最近要考试了，我也知道我给自己挺多的压力了，每天晚上我都很早睡，起的也不晚，但是总是感觉很困，而且有的时侯脑袋痛。连手机都不想玩，也感觉不到饿。想问问医生现在有什么办法缓解一下吗
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病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，最主要的还是自我感觉压力太大，所以影响到你日常的正常生活，不能正常进行
指导意见：
目前根据你的症状，考虑还是有一定的焦虑状态存在，所以建议你最好还是要引起足够的重视，多参加一些户外的运动，而且要正确的认知你目前的生活或者是工作情况，尽力而为就好，适当控制自己的好胜心，在饮食方面，一定要加强各种营养物质的吸收量，才能够保障身体基本的物质基础
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你说最近给了自己挺多的压力，虽然晚上很早睡，起得也不晚，但是总是感到很困，有时候脑袋还疼，感觉你目前是一种疲劳综合症。
指导意见：
如果排除身体上器质性的问题，你目前这种状态可能与长期的疲劳过度，压力大，精神紧张等因素有关，你虽然睡得很早起得也不晚，但我感觉你的睡眠质量不一定很好。你说你很早睡，是躺下一会就能睡着吗？建议你白天多做户外运动，让身体微微出出汗。晚间也不要睡得太早，有困意的时候再上床休息，调整好自己的生物钟。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，主要是考试临近导致心理压力大，身体疲劳所致。建议正确面对学习压力，不要把考试看的过重，只要学习尽力了，一切顺其自然为好。
指导意见：
并且注意坚持正常的睡眠生物钟，只要条件允许最好中午坚持午睡，这样下午精力也会充沛些。平时多吃些新鲜蔬菜和水果，如果食欲差，可以服用健胃消食片。
以上是对“最近总是很贪睡，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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