健康咨询描述: 我的鼻子和唇周皮肤都是暗沉的,嘴唇一直都是白色,每次刷牙都流血,应该是缺vc然后总是便秘、熬夜睡眠不好……湿气很重……不知道具体调养身体该如何一步步进行?先去湿再补脾胃?最后补血?
你好,这种情况建议你最好有合理的营养饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,一定要多喝水,不能吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,如果湿气很重,可以喝一点薏仁茶。补血的药物有硫酸亚铁,琥珀酸亚铁等等,如果要吃补血的药物,先去检查一下血色素,看贫血的程度,然后再补充。
指导意见:
你好,你这个情况可以看看中医,用中药来调理治疗的效果好。建议你还是先到正规医院的消化内科和心血管内科都检查一下,毕竟经常熬夜会导致心肌供血不足的,查明原因后对症处理。当然平时还是要养成良好的饮食起居习惯,不要熬夜,不要挑食,加强营养物质的摄入,适当活动,才能保证身体处于健康的状态。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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