为了增强肾功能，每天做扭腰运动请问医生，这个小小的

男 | 65岁 2020-12-26 04:52:03 3人回复来自

健康咨询描述：为了增强肾功能，每天做扭腰运动请问医生，这个小小的扭腰运动之前需要做热身运动吗？请看清我的提问，只是问轻松的扭腰运动之前需要做热身运动吗？谢谢大夫！，

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2020-12-26 04:55:55 我要投诉

正常的扭腰运动就属于热身运动了。如果只是轻松的状态下扭腰是，不需要再做热身的，平时可以多吃一些补肾的食物，并且控制好自己的饮食，尽量不要摄入太多的盐。

2020-12-26 05:05 ask93365095le 追问

扭腰运动对腰椎有好处还是有坏处？谢谢！

2020-12-26 05:07医生回答：

适当的活动可以改善局部血液循环状态。

陈宝财运河仁斋中医诊所主治医师擅长: 擅长运用中医药治疗心悸、心痛、中风、头痛、头晕、咳帮助网友：46652称赞：2

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2020-12-26 05:30:22 我要投诉

在做扭腰运动之前可以做热身运动，提前热热身，对于身体或扭腰都是有好处的，不会导致突然间扭腰而出现肌肉拉伤等一些情况，可以通过运动来调理身体。

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2020-12-26 05:31:06 我要投诉

      对于你提供的信息来说，扭腰运动一般是不需要做热身运动的，这种运动不限场地可以随时随地进行，而且动作简单可以达到强身的目的，而且还能达到瘦腰的目的。

      以上是对“为了增强肾功能，每天做扭腰运动请问医生，这个小小的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！