如何让身体适应洗冷水澡

      你好，根据您的叙述，人体对寒冷温度刺激的耐受程度因人而异，如果之前没进行过系统的身体过渡性训练，不建议水温设置的过低，防止出现上呼吸道感染等并发症。身体适应洗冷水澡需要循序渐进。
      

      你好，根据你描述的这种情况，想要洗冷水澡，确实对身体也有好处，比如能够增加机体免疫力减少疾病的产生，根据个体差异，一般水温不能低于30度。比如经常锻炼的冬泳爱好者。这都是在零下温度。切勿盲目模仿。一定要根据自身的情况，而且锻炼要循序渐进。
      

      你这种情况考虑洗冷水澡后出现感冒的可能性比较大，具体温度因人而异，这个需要逐渐适应才可以，没有具体的水温要求。目前要注意饮食，避免辛辣刺激食物，可以口服复方氨酚烷胺胶囊等药物治疗。
      
      以上是对“如何让身体适应洗冷水澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！