怎样才能摆脱自卑情结？
健康咨询描述： 我原生家庭并不幸福，父母虽都是当时的大学生，可在爱情方面一窍不通，最终的结合，十有八九的原因，也是因为再不结婚生子就要成为同龄人眼中的异类，他们承担不起舆论的压力，所以我从不认为我是什么爱情的结晶。在我十岁以前，我爸几乎不存在于这个家庭里，又因为当时我爸单位所在地和工作所在地不是同一个，我妈为了拿到城里户口，跟他一起去了工作所在地，举目无亲，一个人将我带大。我十岁以后她回来了，他们之间的矛盾也就此爆发。直到现在他们平时交流都是那种普通人听起来像在吵架的语气，而且争论的内容永远都是觉得彼此吃亏了，都想说服彼此听自己的。个人认为，在这样的原生背景条件下，很难培养出来人格健全的孩子，于是我就成了牺牲品，虽然在家里我也敢于跟他们起语言和肢体冲突，可是当我一个人在外时，我永远都是能避免抛头露面，就尽量避免，我也不想和任何人有语言或肢体冲突，因为我真的厌倦了那种交流方式。以至于现在很多人对我的印象是，我是个不愿意交流与沟通的人。
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从你目前所描述的情况来看，你所说的问题。首先需要多和身边人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，多加强一些积极的自我鼓励和暗示，学会去接纳一些不完美，另外必要时到心理科进一步就诊。接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。
刚开始来到外地读大学的时候，我也是这么想的，可是没想到很快我的身体就罢工了，短短一个学期内，我接连生了几次大病，要打点滴才能治好的那种，到现在我的身体都还是处于一种亚健康的状态，前面也提到，就是说我从小生活的环境中是长期没有其他亲戚的存在的，因此也基本不会有家庭聚会什么的，我父母也都是性格偏内向的人，直到现在，我感觉他们的朋友圈都是独立的，也就是我们三个彼此之间并不清楚自己有什么好朋友，这会不会也造就了我在现在的环境中有习惯性的冷漠？
能够理解，如果朋友不多和周围人交流偏少，也有可能会导致你越来越不习惯和周围人交流
我感觉我跟我周围人的交流都是我认为的必要交流，差不多就是相当于那种不交流不行了的程度，所以通常就是就事论事，不会有太多问候生活这一类我认为可能在看对方隐私的提问，个人方面的话，我也没有太多的兴趣爱好，像年轻人喜欢的追剧，追星和玩电子游戏，我一个都不感兴趣，甚至还觉得有这些爱好的人都很庸俗，也不知道是不是我太清高了，曾经也有试着去参加一些班级聚会什么的，结果那种氛围令我很尴尬，除了吃东西和走来走去之外，我也没什么别的事可以做。
所以还是需要培养一些广泛的兴趣爱好才能有话题和周围人交流
病情分析：
原生家庭的诸多问题再给你了很多困扰，父母的这种交流方式也会让你感觉到很反感。所以你觉得自己是原生家庭背景下的牺牲品。
指导意见：
我们可能每个人都没有办法去选择原生家庭，也没有办法改变已经发生的事情。20岁之前，你的美丽，你的灾难可能都属于别人给的。20岁以后，所有的一切都是属于你自己的，你愿意背负原生家庭带给你的问题。那你就使自己的选择。所以你要明白这件事情是你自己选择了这样的生活。而没有别人在你20岁以后再强迫你。那么你也可以重新选择你可以做的事情了。
他们现在都还想变相的控制我，比如责怪我目前读大学所学的专业，没有听他们的读个免费师范生，因为那个毕业就可以分配工作，但是那样的话，我只能留在老家小城市。提到大城市，他们就总要我去考大城市的公务员，一定要广东，海南那一带的，理由是去了那边他们好养老，这不就是在跟我表示，他们一定要随时跟着我吗？我现在很多时候跟他们也的确沟通不来，因为只要我跟他们哭诉我现在所学的专业遇到的问题，或者我人在异乡所遇到的身体上的不适应，他们都会归咎于是我当时没有听他们的自己做的选择而造成的后果。
所有的这些事情都遵从自己的内心，不用被别人说绑架，有的父母就是生来被绑架孩子的，所以我们不要为了别人而轻易放弃自己的选择。既然选择了我们就不后悔，义无反顾的向前走就好，我不知道你有没有看过安家和都挺好，这两部电视剧都是说原生家庭不好的女孩，其实可以重新扬起生活的风帆，所以努力活出你自己的样子！
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