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我想上学,不上学闲的时候感觉自己很没用

女 | 13岁 2020-12-28 21:18:18 4人回复 来自

健康咨询描述: 放假总是不能充分利用时间,做错一点小事都容易崩溃,总是很自责觉得自己没用,看新闻的时候总是忧心忡忡,晚上睡觉总是感到恐惧哭泣,但是这几天学校突然安排晚自习,上学后作息时间被打乱又会感到压力大,头疼。请问我怎么办,是因为这几天学习压力太大精神错乱了吗(之前不这样)

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师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2020-12-28 21:24:24 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的同时,近期有明确的学业压力较大,同时由于在放假期间不能合理的按照校园计划进行规划自我的学自我存在有理想化人格,在现实学习中有较大的差距。自我比较敏感和对具体的事件缺乏正确的认知和抗压能力是会导致有当天的大脑皮层紧张,甚至有一些精神创伤心里不排除,
      指导意见:
      需要您接纳自我的情绪波动,另外要合理的进行规划自己的学习时间。紧跟着学校的计划安排来充实自己的假期生活。同时可以进行劳逸结合以及根据自己的学习习惯纠正自己的学习状态,是通过一些有氧运动来进行劳逸结合和释放情绪。
      

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2020-12-28 21:34:41 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪不稳定,可能在现实生活中不顺心,在学习方面又缺乏明确的目标,考虑的问题又比较多,身心比较疲惫,才会出现这种状态
      指导意见:
      建议正确面对生活学习中的压力,尤其是在青春发育期情绪不稳定这个年龄段,要保持生活规律,保证充足的睡眠,免受外来的不良刺激。并且不断提高心理承受能力。如果长期出现这些负面情绪,建议要到三级医院心理门诊进行面对面的心理疏导。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2020-12-28 21:40:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的大概的情况考虑,你现在应该是存在着精神心理方面的疾病。建议你最好还是要
      指导意见:
      把你的情况详细的告知你的爸爸妈妈,让你的爸爸妈妈带你到正规医院的精神心理科,进一步的诊治,通过医生的诊治以后就能够给你制定下一步治疗的治疗方案,希望你一定要积极配合医生的治疗方案来治疗,这样才能够尽快的好起来
      
      以上是对“我想上学,不上学闲的时候感觉自己很没用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2020-12-28 21:47:57 我要投诉

      病情分析:
      你在假期里面也不放松,天天想着学习的事,做错一点小事就感觉崩溃,在学校里面安排了自习之后又感觉紧张头疼,看起来主要是学习压力大造成的。
      指导意见:
      你这种情况并不是精神错乱,而是学习压力大造成的精神紧张,出现了头疼等躯体症状。你今年才13岁,就这样的情况,如果上了高中之后可能更难调节。还是需要减轻学习的压力,适当的调整学习目标。
      

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