经常失眠，梦魇，有时会吃褪黑色素
女 | 22岁 2020-12-29 04:30:03
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健康咨询描述： 梦魇已经有5年多了，平时如果有人一起睡觉就基本不会，但是一个人睡很容易就有梦魇，现在有时一天2次，一个礼拜4次左右，以前读书的时候是每天都有……我这要去看心理医生吗？或者有什么办法能解决？
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2020-12-29 04:34:33 我要投诉
失眠主要应该驱除失眠的诱因，是因为心理压力过大，精神过度紧张，还是因为思虑过多去除诱因后，经过适当的调理生活饮食习惯，多交流多参加业余活动等缓解病症，如自行不能缓解需药物治疗时，应及时就诊。
2020-12-29 04:38
ask93342246g4
追问
但是我不知道诱因是什么，如果有人陪我睡觉，我就基本不会失眠……
2020-12-29 04:42医生回答：
缺乏安全感。
2020-12-29 04:43
ask93342246g4
追问
那要怎么办
2020-12-29 04:44医生回答：
多参加保持独立性比较强的活动或看一些书籍，让自己增强信心
2020-12-29 04:46
ask93342246g4
追问
哪梦魇该怎么解决啊、…
2020-12-29 20:19医生回答：
如果过于纠结，证明你自己不能控制的情况下，可以去医院做心理疏导。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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