健康咨询描述: 很久没有训练,然后昨天第一天训练,训练结束后脚踝外侧下面一寸疼痛的不能走路。
你好,如果是好长时间没有走路,现在突然活动以后有关节或者韧带疼痛,这属于牵拉性的疼痛。建议你现在应该用温水加上艾叶熬热水泡脚,促进血液循环,疼痛严重,局部可以喷上云南白药喷雾剂。
如果很久没有训练了,训练以后有可能会有不舒服的症状,但是从这个描述也不能判断具体的问题,还应该去医院的骨伤科找专业的医生检查一下,看看有没有问题,如果没有问题注意休息就好了,另外注意保暖,避免着凉。
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