这几天腰部两侧有点疼
男 | 16岁 悬赏3个健康币
2020-12-30 07:15:26
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健康咨询描述： 这几天腰部两侧有点疼，站着不疼，按压有点疼。早上跑步也有点疼。不知道和坐久了有无关系，现在每天学习最少坐13个小时。希望得到医生帮助，谢谢了。
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2020-12-30 07:27:08 我要投诉
从描述来看考虑腰肌劳损等情况的，很轻的，和久坐是有关系的，可以尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，当中可以活动一下，热敷每天两次，每次约20分钟，可能锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，也可以外用扶他林软膏一天四次，观察恢复看看。
2020-12-30 07:20:46 我要投诉
你好，如果腰部两侧出现疼痛的这种情况，有可能是和你长时间坐着学习是有关系的。长时间坐着学习会使腰椎以及腰椎所受的压力是比较大的，从而形成一种劳损型的疼痛。可以适当的做一些按摩针灸。热敷等治疗。可以适当贴敷一些膏药。并尽量的在学习的空余时间进行身体活动。
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