最近一段时间，心情低落，烦躁不安
健康咨询描述： 之前一直和老公生活在一起，后来老公出门工作偶尔回来一次，我自己在家全职妈妈，孩子八个月，另一个6岁上幼儿园，最近我老公回来说我老是苦桑着脸，我也突然觉得自己越来越不开心，也不爱笑了，心情烦躁，脾气暴躁，看宝宝的时候他哭了我烦躁的不行，特别上头，感觉确实没什么事情提高我的兴致，兴趣下降一样，别人都说抑郁症的人不会觉得自己的病了，我是不是有什么问题医生。
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病情分析：
根据你的描述，负面情绪比较明显，主要是以焦虑为主，同夫妻关系不太和谐有关，可以找专业的心理医生帮助进行疏导。
指导意见：
建议找心理医生，消除对老公和自己的认知偏差，改变与他的交流方式，多参与家庭事务尤其是需要夫妻二人共同承担的，提高两人的融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反应，不要进行错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和对方的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！也欢迎找专业心理医生进行疏导，我们都愿意来帮助你的！
我和老公的感情没啥问题，就是自己日常心情烦躁，和家人在一起也会挺开心的，应该没什么心理问题吧
夫妻相处都会进入冷淡期，需要各自调整心境，涉及一些话题和共同参与的事务，逐步投入和引导，相信夫妻关系会有提升的。目前只是现实引起的一点焦虑情绪，不算心理疾病
病情分析：
你在家一个人带孩子，心理压力很大，又很劳累，这样时间长了肯定心态会改变。现在出现心情低落，烦躁不安，脾气暴躁，对什么事情不大，这些虽然达不到抑郁症焦虑症的诊断标准，但毕竟是心理问题。
指导意见：
为了自己的心理健康，你可以选择心理咨询分析心理状态，解决自己的情绪问题，让自己心情舒畅。平时生活中多和丈夫聊聊自己的心情，相互关心可以释放压力，愉悦身心。
那就好，谢谢医生
在调理自己心理中遇到什么问题，可以再讨论。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状很可能是有点太累了，一个人照顾俩个宝宝，真的很累。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在的年龄已经有俩个宝宝了，这倒是好事儿，但是对于你一个人来说会很累的，所以情绪发生变化也是情理之中的，但是等宝宝长大了，你依然很年轻，所以现在需要积极调整心态，静下心来精心照顾好好好，没什么抑郁的。
以上是对“最近一段时间，心情低落，烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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