健康咨询描述: 今年发现,晚上睡觉睡得很沉,即使……,都不知道。但早上能睡到自然醒,别人叫我醒来也很费劲,很苦恼该怎么办?
你好,这位朋友,根据你所描述的病情,目前睡眠睡得比较踏实,对一个人的大脑的恢复,休息来说是一件好事,一般情况下如果没有个人头晕头昏等一些症状,不影响正常的起居生活,一般不需要怎么处理,可以继续观察一下。
这种情况可以考虑到当地大医院的中医科门诊就诊,做一下中医辩证,看是否有痰湿体质。这种问题很多都是痰湿体质引起的。建议注意加强休息,最好晚上9点后就睡觉,不吃生冷酸辣食品。可以适当锻炼身体。
以上是对“就是晚上睡觉睡的太沉了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况首先应该判断一下自己具体的睡眠时间。如果连续超过八个小时以上那么就出现了睡眠障碍属于睡眠过多的情况。建议去医院做一个睡眠监测。观察自己睡眠的具体的情况。
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