健康咨询描述: 1月4日下午两点左右走楼梯踩空了,扭伤了脚,现在走路不痛,但肿了起来不是很大
踝关节扭伤以后。在三天之内一定要冷敷。每天冷敷三次,每次半小时。夜间一定要将你的脚垫高。可以外用弹力绷带进行捆扎。一定要多休息,少下地活动。必要时可以买一个支具戴上。
能不能不冷敷,热敷行吗
三天之内千万不要热敷,热敷的话会越来越重。
冷水敷行吗
可以,最好是碎冰
那3天之后再热敷吗
是的,就是这个意思
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