睡眠不好，晚上睡不熟，多梦总醒

      您好，睡眠不好，说明心事太多，不是生活不如意就是工作压力大，放松心情，调节心态，缓解压力。有咽炎一定要多喝热水，清淡饮食，禁忌辛辣刺激性食物，可以口服蓝芩口服液。
      

      有头晕头痛的情况，而且总咳嗽，考虑还是属于呼吸道感染，有咽炎，空气当中的灰尘或者空气质量不好，刺激咽喉都会引起咳嗽，严重的时候会影响到睡眠。对于这种情况，建议可以口服咽炎片。
      

      这种情况主要是与体质有关的，睡眠不好可以考虑用点药物如百乐眠这类的，注意清淡饮食有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物有好处的，保持良好心情适量运动增加机体免疫力
      
      以上是对“睡眠不好，晚上睡不熟，多梦总醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！