腰间盘突出，感觉腰部咯噔咯噔

男 | 28岁 2021-01-05 21:07:12 1人回复来自

健康咨询描述：以前就腰间盘突出，今天开了一天车，刚才开车行驶得时候，使劲咳嗽了一下，感觉腰部咯噔一下，是不是又突出了，怎么办！

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张宪坤聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长创伤骨科、关节退行性病变的治疗。帮助网友：21392

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2021-01-05 21:08:25 我要投诉

你是腰椎间盘突出今天疲劳驾驶后，感觉腰部不适有响声，这种情况有可能是引发了腰椎间盘突出的加重，平时患有腰间盘突出，一定要注意休息，可以戴一个护腰来增加应力，减轻腰部的损伤。

2021-01-05 21:12 ask9369799710 追问

对，开了一天车，刚才咳嗽了一下感觉腰部用力一下，咯噔一下，是腹部压力顶到了腰椎吧，除了休息，怎样锻炼腰部恢复呢？

2021-01-05 21:13医生回答：

平时可以采用三点支撑法来锻炼腰部的肌肉，头部双脚把后背顶起来。

2021-01-05 21:18 ask9369799710 追问

睡觉平躺时垫一个圆形枕头在腰部可以吗！锻炼得时候用肩膀支撑可以吗，我有颈椎病56节突出，用头顶起后背不行吧

2021-01-05 21:22医生回答：

在腰部可以垫一个小靠枕的，可以采用5点支撑法的。

2021-01-05 21:28 ask9369799710 追问

护腰带买啥样的合适，平时穿戴，绷带那种的还是带钢板那种得好，可以全天带嘛，

2021-01-05 21:43医生回答：

买那种带弹力的护腰就可以

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