想知道我这种算阳光抑郁症吗？

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在消极，抑郁，焦虑等情绪困扰，但并不能判断存在阳光抑郁症的问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大所造成的情况，同时也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，多想事物积极乐观的一面，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，并找到合理的途径来发泄情绪，都利于状态的好转！
      

      病情分析：
      晚上好，从你说的情况来看，总体上还是抑郁的，看似佛系，实际上面临很多的内心不安，矛盾，不如意，无奈。这与现实的困境有关系，也与性格，家庭等因素有关系。
      指导意见：
      还是要规划，计划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，不说宏伟，远大，至少不至于让生活浑浑噩噩，空虚无聊，漫无目的。
      要培养一些业余兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，多与周围人沟通交流，增加相互了解，人与人之间需要相互鼓励，支持，陪伴，
      还是多想想生活的积极面，多想想自己的优势和进步，人活着，很多时候是种感觉，与现实有关系，也没关系。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况阳光抑郁的症状多是在正常的社交场合及正常的家庭环境中表现出表面上像正常人一样，但其实是把所有的委屈、愤怒以及郁闷等不良情绪隐藏在了内心中，多会伴随着出现经常没有激情。经常不发泄自己的情绪，内心长期处于压抑的状态下，很可能会对身心造成很大的伤害，但要结合有无其他的躯体化症状来综合分析。
      指导意见：
      需要您接纳自我的当前对事物无兴趣甚至比较闭塞的思考问题，另外，当前的消极思想影响到正常的生活和工作，需要尽早的面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，如果有一定严重程度的神经症，要自我的创造，安全和减压的环境以及做好专享的心理干预。
      
      以上是对“想知道我这种算阳光抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！