脚扭伤了！一菜地就疼！

      你好，根据描述和症状，这种情况考虑局部韧带拉伤的可能性大，近期减少运动量，休息为主，伤后24小时后热敷，外用云南白药喷雾剂等，症状明显的话，口服非甾体类消炎止痛药，布洛芬缓释胶囊或洛索洛芬钠等，对症处理观察看下。

      受伤的24小时以内可以进行间断的冰敷，缓解疼痛，受伤24小时以后可以改为热敷，活血舒筋，消除肿胀疼痛。喷云南白药喷雾剂缓解疼痛，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。要严格的休息，不要强行的活动刺激疼痛，影响恢复。

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。结合你上传照片显示的疼痛部位。这种情况最常见的就是局部的肌腱和韧带损伤引起的。由于下地局部负重，出现肌腱和韧带的牵拉，所以疼痛会进一步加重。根据你目前的这种情况，你可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。疼痛明显处可以外贴关节止疼膏或者是消痛贴膏。最好到医院的骨科或者是足踝外科就诊。拍片检查，明确一下是否有骨折的情况，遵医嘱再做进一步的治疗。
      以上是对“脚扭伤了！一菜地就疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！