健康咨询描述: 右膝外侧韧带损伤需要多久恢复
右膝外侧韧带损伤可以注意休息,避免剧烈运动,尽量减少活动,可以带个支具保护,伤后48小时内冷敷,48小时后热敷,每天4-6次,每次约20分钟,一般恢复需要6周左右时间的。
温馨提示:运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
韧带损伤(ligament,injury of),韧带抗拉力强,并具有一定的弹性,其功能为维持关节的稳定,并限制其超越生理范围的活动。非生理... 更多>>
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